Methoden
Achtsamkeitsbasierte Therapieansätze, Körperwahrnehmungs- und Körperintegrationsübungen
Achtsamkeitsbasierte Therapien werden im Bereich der Psychotherapie neben der Verhaltenstherapie mit großem Erfolg eingesetzt.
Mein kunsttherapeutischer Ansatz stützt sich auf diese Methoden, die die Körper-und Selbstwahrnehmung verbessern und damit z.B. unseren Umgang mit Stress, Angst und Depressionszuständen erleichtern und die Neigung zum Grübeln verringern können.
Bewegungsmalen
Bewegungsmalen ist eine Technik, die den kreativen Zugang zur Bildarbeit erleichtert. Gemalt wird ohne künstlerischen Anspruch aus dem Gefühl bzw. dem emotionellen Impuls heraus und weniger aus der Vorstellung, dass „etwas“ gemalt werden soll.
Hier übernimmt der ganze Körper angetrieben von den aktuellen Empfindungen die Führung des Pinsels oder der Malkreide.
„Über die Bewegung das Gefühl auf die Malunterlage übertragen und
sich allmählich frei malen...“
Kreativ Imaginatives Gestalten
Hier kommen verschiedene Techniken wie Imaginationsübungen zu Anwendung, die sich als Anregung für Ich- bzw. Selbstentfaltung eignen.
Beim Imaginativen Gestalten können Bilder und Symbole - neue Einblicke - von uns selbst und unser Leben entstehen. Diese entstehen auf Basis unserer eigenen kreativen inneren Quellen (Ressourcen) wie der Fantasie und dem Vorstellungsvermögen (Imagination).
Durch die kommunikative Auseinandersetzung mit diesen „neuen“ Bildern und Einblicken von uns selbst können unsere Rolle im Leben, in der Familie oder im beruflichen Umfeld in einem neuen Licht erscheinen lassen und uns Wege zur konstruktiven Veränderung und letztlich zur persönlichen Entfaltung, aufzeigen.
